當前標簽：魚油功(gong)效
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如果保健目的所需Omega-3劑量需求較高，就會建議選擇Omega-3濃度較高的配方，才不會吃過多的膠囊。約每日3000毫克，若選擇每粒含1000毫克魚油，Omega-3濃度為30%，則需服用10粒的量！！！但若選擇50%，則只要服用6粒；
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飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸介紹：飽和脂肪酸：（不健康脂肪酸）油脂的結構為C-C-C-C------COOH，一般動物性脂肪多為此類脂肪酸。不飽和脂肪酸:（健康脂肪酸）油脂的結構為C-C-C=C-----COOH，如果帶有兩個以上的雙鍵則稱
