優質的精煉深海魚油該不該吃，該誰吃，怎樣吃？一個個問題困擾著消費者。而事實上，國際國內的專家都明確表示，多年來，各國學術界對優質的精煉深海魚油進行了大量科學研 究與實驗，證實精煉深海魚油中含有的DHA 和EPA 有助于促進兒童大腦和智力發育，對改善老年人的大腦表現、預防老年癡呆癥有一定的作用。看類型——選甘油三酯型不選乙酯型：麗江精煉深海魚油分為(wei)乙酯型(xing)和甘油(you)(you)甘油(you)(you)三酯型(xing)。

麗江精煉深海魚油有益于心臟健康 每年因心臟病死亡的人數在全世界范圍內是巨大的。有研究表明，膳食中攝入大量的魚的人，得心臟疾病的概率更低。優質的精煉深海魚油對心臟健康的好處包括：膽固醇水平：精煉深海魚油可以增加HDL膽固醇水平（“好”膽固醇）。甘油三酯：它可以將甘油三酯降低約15-30％。血壓：精煉深海魚油有助于降低人患有高血壓。斑塊：優質的精煉深海魚油可以防止動脈形成斑塊。

優質的精煉深海魚油主要(yao)含有豐富的omega-3多不飽和脂肪酸，被(bei)稱為“血(xue)(xue)(xue)(xue)管清道夫”，能(neng)輔助(zhu)調節(jie)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)(xue)(xue)脂，能(neng)降低(di)動(dong)脈硬化發(fa)生率，也能(neng)降低(di)人(ren)體血(xue)(xue)(xue)(xue)液中(zhong)膽固(gu)醇和甘油三(san)酯，可(ke)防止血(xue)(xue)(xue)(xue)管中(zhong)粥樣硬化斑塊形成，預防心腦(nao)血(xue)(xue)(xue)(xue)管疾病。此(ci)外DHA對神經傳導有重(zhong)要(yao)作用(yong)，是維持大腦(nao)功能(neng)不可(ke)缺少的物質(zhi)，可(ke)以增(zeng)強記憶力、集(ji)中(zhong)注意力與(yu)提高(gao)理解能(neng)力，老年人(ren)補充DHA則有助(zhu)于活躍思(si)維，預防老年癡呆癥。

優質的精煉深海魚油的使用與心血管疾病事件之間的關聯在高血壓人群中似乎更強。考慮到傳統的危險因素，如年齡、性別、生活習慣、飲食、藥物和其他補充劑的使用，這些有利的聯系仍然存在。優質的精煉深海魚油來自于魚，提純精煉深海魚油并不穩定，因此，直接吃魚會更簡單有效。除了優質的精煉深海魚油之外，魚(yu)還(huan)提供優質的(de)蛋白以及維(wei)生素(su)礦物質等微量(liang)元素(su)，魚(yu)肉中的(de)飽和脂(zhi)肪酸(suan)很低，這對于心(xin)血管健康(kang)也是極好的(de)。