OMEGA3多富含(han)(han)(han)於各種深海魚(yu)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體內(nei)尤其以大馬(ma)哈魚(yu)即我們所(suo)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)三文魚(yu)和沙丁(ding)魚(yu)等魚(yu)油(you)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量比較多。通常在(zai)淡(dan)水魚(yu)中(zhong),例(li)如:鮭(gui)魚(yu)、鱒魚(yu),含(han)(han)(han)有部分(fen)Omega-3長(chang)鏈脂肪酸(suan)(suan),但(dan)是(shi)(shi)含(han)(han)(han)量很不(bu)穩定,那就取決於魚(yu)所(suo)生長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)境與食(shi)物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)來源。如果魚(yu)是(shi)(shi)人工養殖的(de)(de)(de)(de)(de)(de),所(suo)喂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飼料會(hui)造成魚(yu)體內(nei)所(suo)含(han)(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)Omega3脂肪酸(suan)(suan)廣(guang)泛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)足。從金(jin)槍魚(yu)中(zhong)攝取Omega3脂肪酸(suan)(suan)是(shi)(shi)非常好的(de)(de)(de)(de)(de)(de),但(dan)在(zai)處理罐(guan)裝的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)Omega3脂肪酸(suan)(suan)已經丟失,在(zai)煮熱時有許多有益的(de)(de)(de)(de)(de)(de)油(you)被(bei)丟棄,不(bu)管是(shi)(shi)青(qing)花槍魚(yu)還是(shi)(shi)黃鰭金(jin)槍魚(yu)都不(bu)是(shi)(shi)非常重要,因(yin)為在(zai)煮熱與罐(guan)裝的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)只有少量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)Omega3脂肪酸(suan)(suan)留下。
魚類(lei)(lei)Omega-3的(de)(de)含(han)量很少,當中Omega3含(han)量較高的(de)(de)鯖魚油,每100g只含(han)2.5g Omega3,野生三(san)(san)文魚魚油也只含(han)1.3g Omega3,飼養(yang)的(de)(de)三(san)(san)文魚魚油Omega3含(han)量更少。這些魚油要經化學濃(nong)縮(suo)(suo)后,才(cai)能比(bi)美海洋哺乳類(lei)(lei)動(dong)物(wu)的(de)(de)Omega3含(han)量(21-25%)。但在濃(nong)縮(suo)(suo)過程中,亦有(you)機(ji)會將毒素或污(wu)染物(wu)(如重金屬) 一同濃(nong)縮(suo)(suo),影響寵物(wu)健(jian)康。
對(dui)于(yu)小盆(pen)友來說(shuo),OMEGA 3并不(bu)是越高越好。按照(zhao)TIMBERWOLF公司(si)的(de)(de)說(shuo)法,如果OMEGA 6與OMEGA 3的(de)(de)比率(lv)過(guo)低(di),則(ze)無論攝入(ru)多少OMEGA 6,都會導致(zhi)OMEGA 6的(de)(de)吸(xi)收(shou)不(bu)足。通過(guo)攝入(ru)維生(sheng)素b來增加轉化幾率(lv)。