“魚油(you)是(shi)鱈魚肝(gan)油(you)嗎？”

“哪個品牌(pai)的魚油是好？”

“我患(huan)有XX型(xing)腎(shen)臟疾病，可以(yi)吃(chi)魚(yu)油嗎？”

“一天要吃多少粒魚(yu)油？”

有很多網站訪客都會有這種問題，魚油廠家本文將為您(nin)(nin)提供統一的答案。如果您(nin)(nin)對魚油了解不足并踩進雷坑(keng)，顯效率會降低(di)。

1.魚油不是魚肝油

魚油，即深海魚油，是從深(shen)海魚的身體（鮭魚，沙丁魚等）中提(ti)取的，其有(you)效成分為omega-3（omega 3）不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪酸，其主要成分為EPA（二(er)(er)十碳五烯(xi)酸）和(he)DHA（二(er)(er)十二(er)(er)碳六烯(xi)酸），通常用作(zuo)改善(shan)血脂(zhi)的保健(jian)品。

注(zhu)意它不是(shi)魚肝油(you)。魚肝油(you)是(shi)從魚肝中(zhong)提取(qu)的。

2.魚油(you)僅(jin)適用(yong)于IgA腎病(bing)

盡管從理(li)論(lun)上講，魚油可以減少免疫炎癥和減少尿(niao)蛋白(bai)，并(bing)且可以用(yong)于幾(ji)乎所有的慢(man)性(xing)腎(shen)(shen)(shen)炎。但是，研究發(fa)現，魚油僅對IgA腎(shen)(shen)(shen)病顯示出一定(ding)的顯著(zhu)效果其(qi)他腎(shen)(shen)(shen)病則更不可觀(guan)察。

所以：

不建議所有IgA腎病患者都使用精煉魚油，僅(jin)當Pristine / sartan的(de)效果不令人滿意時才(cai)用(yong)作補充。

即使是IgA腎病也不一定有效。

不建議將魚油用于腎(shen)病綜合癥。

不要(yao)指望健康產品作(zuo)為藥物有效。

思路(lu)清晰(xi)之后(hou)，讓我們(men)繼續。

3.不(bu)要選擇低含量的魚油

很多腎友問：哪個牌子的魚油膠囊好？

購買時，請注意(yi)omega-3含量(liang)是否(fou)足夠高(gao)。

國際臨床醫學標準規定，只有深海魚油中含有60％ω-3（EPA / DHA）含量的深海魚油膠囊才有效。

我(wo)國魚(yu)油中omega-3的含(han)量大多在15％至(zhi)30％之間(jian)，其中大多數不符合(he)要求，甚至(zhi)使(shi)用(yong)飼料級和工業級原油將(jiang)它們加工成(cheng)膠囊出(chu)售。

高(gao)含量的魚(yu)油主要在北歐國家生產，例如(ru)挪威，冰島，丹麥等，omega-3含量通(tong)常可以達到80％以上。北大西洋(yang)寒(han)冷溫(wen)帶(dai)地(di)區的深海(hai)魚(yu)類(lei)體內(nei)通(tong)常含有更多(duo)的多(duo)不飽(bao)和脂肪(fang)酸，這更有助于提(ti)取(qu)omega-3不飽(bao)和脂肪(fang)酸。

如何吃魚油？

劑量為每天(tian)(tian)3.3克，其(qi)中包(bao)括1000-1200 mg DHA和2000-2200 mg EPA。這個量通常每天(tian)(tian)需要約10粒魚油膠(jiao)囊。如果您有疑問，請咨詢腎臟科(ke)醫生。

我們可以將10片藥(yao)片一(yi)天分成(cheng)3次(ci)，與米飯(fan)一(yi)起食用。早餐吃(chi)4片，午餐吃(chi)3片，晚餐吃(chi)3片。

如(ru)果是乙基魚(yu)(yu)油(you)膠囊，隨餐服用會更好(hao)吸收。當空腹服用時(shi)，乙基魚(yu)(yu)油(you)的(de)效(xiao)率(lv)(lv)只有20%左右。甘(gan)油(you)三酯類型的(de)魚(yu)(yu)油(you)并(bing)不重要，可以在空腹時(shi)獲(huo)得高利用率(lv)(lv)(約50%)。

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