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魚油(you)含(han)有(you)(you)豐富的(de)Omega-3，研究顯示(shi)，Omega-3有(you)(you)助降(jiang)低體內慢性發炎反應，而拉近(jin)體內Omega-6和Omega-3的(de)攝取(qu)量（現代(dai)人攝取(qu)比例約為15-30：1），有(you)(you)助避免脂肪代(dai)謝失衡。
